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Soporte Nutricional para Pérdida de Peso

Soporte Nutricional para Pérdida de Peso

Para poder lucir en forma o, más importante, para tener un cuerpo saludable, todos han pensado en dieta al menos una vez. Mantenerse saludable requiere de una atención constante, y no puede limitarse a una decisión de sólo un tiempo. Lo mejor es hacer esto bajo la supervisión de un nutricionista, el cual puede deciros cuáles son los factores apropiados para vuestro cuerpo y es quien puede proveeros de un programa de dieta saludable.

Cuando el aumento de peso es incontrolable y extremo, trae consigo serios problemas médicos como la obesidad.

La pérdida repentina y no saludable de peso puede ser altamente peligrosa si uno trata de perder kilos lo más rápido posible.

Es importante no olvidar que el método más ideal para perder peso es tener un programa de dieta especial, y la única persona que os lo puede proveer es el nutricionista.

Aparte de esto, la pérdida de peso puede ser descrita como gastar más energía y quemar más calorías en el día que las que son consumidas.

¿Porqué las personas engordan?

  • Alimentación extrema.
  • Alimentación descontrolada.
  • Consumo excesivo de comida rápida
  • Malnutrición.
  • Estilo de vida sedentario.
  • Uso de drogas.
  • Sueño irregular.

Si existe un trasfondo psicológico para explicar el aumento de peso, uno debe ir inmediatamente a consultar con el nutricionista. De otra forma, los ejercicios y la dieta pueden dañar al cuerpo, o la pérdida de peso puede ser temporal.

¿Cómo perder peso?

  • Haciendo una dieta sin empujar al cuerpo al límite.
  • Haciendo ejercicio.
  • Consumiendo vegetales y frutas frescas.
  • Además las personas que están tratando de adelgazar áreas específicas de su cuerpo pueden intentar la criolipólisis.

Beneficios de la pérdida de peso bajo la supervisión de un nutricionista

Al principio, el nutricionista hará algunos exámenes y os reportará si el aumento de peso ha sido causado por alguna razón psicológica. Esto os ahorra tiempo y esfuerzo.

El nutricionista creará programas saludables basados en la información de vuestro peso, altura, edad, situación muscular, y rango metabólico. También analizará los errores que estáis haciendo en vuestra vida diaria y os contactará directamente para cambiarlos.

Finalmente, El nutricionista os ahorrará tiempo, dado que lo único que tenéis que hacer es seguir el programa que os da.

¿Cómo es una dieta saludable?

Las dietas saludables restauran vuestra salud y os hacen perder peso al mismo tiempo que preservan las vitaminas y proteínas que vosotros necesitáis. De esta forma, la dieta no daña vuestro cuerpo.

Es mejor perder peso gradualmente ya que es más saludable para vosotros y el peso no puede ser ganado fácilmente otra vez.

Uno no debe dejar el cuerpo sin energía sólo comiendo por comer. Un cuerpo necesita vitaminas, proteínas, y minerales.

Es recomendable alejarse de píldoras de pérdida de peso que han sido populares recientemente. Estas pueden incluso matar gente. Estas píldoras le pueden causar daño permanente y severo a vuestro cuerpo. Además, desbalancean vuestro cuerpo, lo cual puede resultar en paros cardíacos repentinos, daño renal permanente, o reacciones alérgicas. Las píldoras no revelan sus ingredientes, lo cual no es ético y es perturbador.