Istanbul, Izmır
Antalya, Cyprus

Телефон
+90 532 324 81 04

24/7
Free Support

Наставления от диетолози - отслабване

Nutrition Support for Weight Loss

За да изглеждате добре или по-важното е, да имате здравословно тяло, всеки е мислил за диета поне веднъж. За да сте здрави трябва постоянно внимание, макар че не бива да го приемате като лимитирано еднократно решение. По-добре е да се направи това под контрола на диетолог, който да ви каже какви са подходящите фактори за тялото ви и който може да ви осигури здравословна диетична програма.

Когато теглото е неконтролируемо и в крайност, се свързва с тежки здравословни проблеми като затлъстяване.

Нездравословната и внезапна загуба на тегло може да бъде много опасна, ако някой се опита да отслабне възможно най-бързо.

Важно е да не забравяме, че най-оптималния метод за загуба на тегло е да имате лична програма с диета, и единственият човек, който може да ви я даде е диетолога.

Отделно от това, загубата на тегло може да бъде описан грубо като изразходване на повече енергия и изгарянена повече калории във всекидневния живот.

Защо хората надебеляват?

  • Екстремно хранене.
  • Неконтролирано хранене.
  • Екстремна консумация на храна за бързо хранене.
  • Недохранване.
  • Заседнал начин на живот.
  • Използване на лекарствата.
  • Нередовен сън.

Ако има физиологично минало, което да обясни наддаването на тегло, то трябва да се консултирате с диетолог веднага. В противен случай, упражненията и диетите могат да навредят на тялото ви, или загубата на тегло може да бъде временна.

Как да отслабна?

  • Да сте на диета без прекалена екстремност.
  • Упражнение.
  • Консумация на вода.
  • Пресни плодове и зеленчуци.
  • Също така хора, които се опитват да постигнат отслабване в определена част от тялото си, могат да опитат криолиполизис.

Плюсове на отслабването под ръководството на диетолог

На първо място, диетолог ще проведе няколко теста и ще Ви съобщи, ако повишаването на теглото е било причинено от някои физиологични причини. Това ви спестява време и усилия.

Диетолог ще създаде здравословна програма, основана на данните за теглото ви, височина, възраст, мускулна ситуация и метаболизъм.

Диетолог ще анализира грешките, които правите в ежедневието си и ще ви насочи към промени.

Диетолог ще ви спести време, тъй като всичко, което трябва да направите, е да следвате програмата, която ви се дава.

Какво е здравословна диета?

Здравословното хранене ще възстанови здравето ви и ще ви накара да отслабнете като същевременно ще запазите витамините и протеините,от които имате нужда. По този начин, диетата не вреди на тялото ви.

По-добре е да отслабнете постепенно с течение на времето, тъй като е по-здравословно за тялото ви, а теглото не може лесно да бъде възвърнато отново.

Човек не трябва да оставя тялото си обезсилено от типа храна. Тялото се нуждае от витамини, протеини и минерали.

Препоръчително е да се стои далеч от хапчета за отслабване, които са били популярни напоследък. Тези хапчета могат да предизвикат сериозно, трайно увреждане на тялото ви. Те дори може да доведат до смърт. Тези хапчета манипулират и дисбалансирват тялото, не му позволяват да работи правилно, което може да доведе до внезапни сърдечна проблеми, постоянни бъбречни увреждания, или алергични реакции. Нещо повече, хапчета не разкриват техните съставки, което е изключително неетично и тревожно.